安阳产后恢复， 从骨盆修复开始！

安阳产后恢复妈妈常见8大困扰：腰酸背痛，子宫下垂，小“腹“婆，漏尿，臀部扁平，O型腿，Xing福指数下降，高低肩长短腿等。这些可能都与没有做产后骨盘修复密不可分。

女性怀孕后，特别是生完孩子之后，骨盆会发生很多改变。但很多产后妈妈对骨盆缺乏了解，不注重骨盆修复护理，导致产后漏尿，身材走样，屁股大等等。那么你对骨盆是否有正确的认识？

什么是骨盆？

骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。

在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。

骨盆的那些变化

骨盆，顾名思义，就是骨头做成的盆子，由骨头、关节、韧带、肌肉结合一起。

所以，首先明确一点产后不是骨盆变大了，而是在孕期随着胎儿的长大，连接骨盆的肌肉和韧带增宽了，产后肌肉和韧带就会变得松弛了，就显得臀部增大。在子宫复旧良好，不流血的情况下，可以做下产后操，适当的运动，帮助肌肉和韧带恢复弹性。

产后骨盆变形危害有哪些？

1、比例失衡：下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

2、产后出血：过于松弛会致使错位问题，此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部，划伤子宫颈口；如果连带附近动脉被划破，就会出现大出血情况。

3、便秘、内脏下垂等：骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官，容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。