专家为你出招产后肥胖怎么办?

发布时间: 2020-08-25 15:56:42 阅读次数: 111
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:产后减肥恢复,是女人一生的事业。俗话说“每逢佳节胖三斤”,再加上“新冠肺炎”疫情影响,假期一延再延,运动量急剧减少,恐怕各位美眉们胖的不止三...

产后减肥恢复,是女人一生的事业。俗话说“每逢佳节胖三斤”,再加上“新冠肺炎”疫情影响,假期一延再延,运动量急剧减少,恐怕各位美眉们胖的不止三斤呢。 

专家为你出招产后肥胖怎么办

除了节后肥胖,还有一种产后肥胖,犹如把年轻妈咪推进了“火坑”,简直太要命了!产后肥胖不仅影响体形,还可能引发糖尿病、高血压、高脂血、心脏病等疾病。不过,只要找对方法,将它们“一一击毙”也并非不可能。那么,节后肥胖、产后肥胖到底该怎么办呢?且看专家为美眉们推荐的减肥瘦身妙招!

寒湿体质导致肥胖

俗话说“十个胖子九个湿”。现代人生活作息紊乱、经常熬夜、饮食不规律、喜冷饮冷食等,导致体内阳气损失。阳虚则寒,寒则淤,淤则代谢减慢,毒素堆积,形成肥胖。 

带脉淤堵、经络堵塞造成腹部肥胖

所谓带脉,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有带脉横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络堵在腰腹处,造成腹部肥胖。 

分娩损伤导致产后大肚子

身材变形是产后妈妈最担心的问题,于是等到宝宝一断奶就马上开始各种锻炼减肥,体重虽减轻了,但大肚子却一点变化没有。这个时候宝妈们就要警惕啦,大肚子的根源不是因为胖,而是因为“你的腹直肌分离了!”。也就是说,怀孕撑开的肚子,回不去了…… 

通过上面的分析,我们了解到导致肥胖的原因各不相同,那么接下来如何解决就更加清晰明了了。 

1、汗淋漓或艾灸床,祛除全身湿气

2、疏通背部经络,将深层寒湿带出体表

3、腹直肌修复

专业手法疏通腹部经络,刺激穴位,配合能量声波仪快速深层修护,激活细胞活性,恢复肌肉、筋膜弹性,修护松弛受损腹直肌,瘦肚子、紧腰腹、改善松垮褶皱,重塑小蛮腰。 

4、科学预防产后肥胖

坚持母乳喂养

母乳喂养,不仅能预防肥胖,还能预防乳腺疾病。

科学合理运动

促进新陈代谢,加速血液循环,避免体内热量蓄积,预防产后肥胖。

产后早下床

产后身体健康,无会阴破裂,二十四小时后即可下床活动。

保证睡眠适量

按时睡觉起床,切勿在“月子”里染上赖床的坏习惯。

保持心情舒畅

保持心情愉快,及时摆脱不良情绪的影响。 

5、当然,你最好还能养成这些好习惯!

1、忌用大碗吃饭

2、忌喝碳酸饮料

3、忌半夜吃东西

4、忌喝冰饮

5、忌长期久坐 

了解导致肥胖的根本原因,然后选择有针对性的方法,才能顺利达到瘦身、紧腰腹、减肚子的目的。另外,加上饮食配合和运动锻炼,一定能帮助你防止脂肪堆积在小腹,不要对自己的体态失望,只要有毅力,完美体态你也能轻松拥有!


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