安阳产后恢复子宫“太顽皮”!迟迟不肯复位?办她!

发布时间: 2021-01-07 17:13:48 阅读次数: 134
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:谈及子宫,您想起来啥?生孩子呗!这可能是大多数人的第一反应!大家都知道,怀孕后子宫变得越来越重,也越来越大!在“卸完货”后,新妈妈们就开始嘀...

谈及子宫,您想起来啥?生孩子呗!这可能是大多数人的第一反应!大家都知道,怀孕后子宫变得越来越重,也越来越大!在“卸完货”后,新妈妈们就开始嘀咕:自己的“大肚腩”啥时可以缩回去?今天妈咪蓓蓓安阳产后恢复就来讲讲恢复子宫“太顽皮”迟迟不肯复位怎么办?

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其实,子宫自我修复的过程也早已悄悄进行,那就是——子宫复旧。

子宫复旧是指子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程。一般情况下,在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4—6周后子宫得到完全恢复。

我们如何判断子宫的恢复情况呢?

一般可以通过观察恶露来判断,正常情况下,恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净。

产后子宫复旧不良

有没有“调皮捣蛋”的子宫?迟迟不肯复位?

整个恶露时间超过40天未净,甚至产后42天健康检查时恶露未净的宝妈大有人在!肚腩不能回收,不是因为胖,而是子宫“太顽皮”(复旧不良)。

产后调皮子宫宝妈防御指南

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防御指南方法1:尽早哺乳

产后要早开奶、早吸吮。宝宝吸吮母乳,会促进子宫收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,对子宫恢复有着尤为积极的作用。同样的,也可通过按摩乳房或是热敷乳房产生相同的效果。

防御指南方法2:不要憋尿

憋尿的坏处很多,不仅会让膀胱受到压迫,导致会阴伤口疼痛,膀胱被撑大之后肌肉张力也随之降低,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎,最后憋尿还会增加尿潴留的风险。因此,分娩后一定要及时排尿,有尿意的时候尽快去厕所。

防御指南方法3:腹部不要用力

产后妈妈要避免腹部用力,尤其是搬重物、深蹲等动作,都要尽量避免。如果无法避免,可以用屈膝代替弯腰。

防御指南方法4:预防便秘

便秘增加盆腔器官脱垂的风险,防止便秘是新妈妈重要的课题。多喝水、吃充分的水果蔬菜就有很好的效果,如果出现便秘,还可以适当吃些香蕉、酸奶。

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防御指南方法5:妈咪蓓低频电刺激

通过低频的仿生物电刺激可以使子宫平滑肌产生轻度规律收缩,促进恶露排出。另外还能改善血供,促进子宫内膜修复。产后早期就进行子宫复旧的电刺激治疗,可以防止子宫复旧不良的发生。


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