安阳产后恢复的五条建议

发布时间: 2020-11-12 17:17:10 阅读次数: 255
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”,而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外,还与产后恢复有关。

很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”,而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外,还与产后恢复有关。

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月子一定要坐好

虽然没有直接的证据或研究一些疾病与坐月子有直接的关系,但是月子没坐好,确实可能会给身体留下某些健康隐患,如腰背痛。

子宫复旧要重视

子宫恢复的好,不仅仅关系到女性生殖健康,也与再次怀孕有关。

把握产后恢复最佳时间

产后42天后到产后三年内,应尽早解决腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位、淡化妊娠纹、剖宫产疤痕淡化等,另外不要忘了产后盆底康复哦。

产后恢复期间注意避孕

产后两三年内一定要应注意避孕。一方面是因为内分泌、生殖功能的恢复需要一段时间,另外如果两次生产之间间隔太短,可能身体还未恢复却又要再次经受“创伤”了。

产后42天检查不要忽视

通过系统、专业的产后42天检查,既可以判断月子期间的身体恢复情况,又可以为以后的产后康复规划提供依据。


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