安阳产后恢复的五条建议

发布时间： 2020-11-12 17:17:10 阅读次数： 255

来源：妈咪蓓蓓

核心提示：很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”，而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外，还与产后恢复有关。

很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”，而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外，还与产后恢复有关。

月子一定要坐好

虽然没有直接的证据或研究一些疾病与坐月子有直接的关系，但是月子没坐好，确实可能会给身体留下某些健康隐患，如腰背痛。

子宫恢复的好，不仅仅关系到女性生殖健康，也与再次怀孕有关。

产后42天后到产后三年内，应尽早解决腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位、淡化妊娠纹、剖宫产疤痕淡化等，另外不要忘了产后盆底康复哦。

产后两三年内一定要应注意避孕。一方面是因为内分泌、生殖功能的恢复需要一段时间，另外如果两次生产之间间隔太短，可能身体还未恢复却又要再次经受“创伤”了。

通过系统、专业的产后42天检查，既可以判断月子期间的身体恢复情况，又可以为以后的产后康复规划提供依据。