宝妈产后骨盆变形危害大,这些危险信号要知道!

发布时间: 2020-10-13 09:46:54 阅读次数: 125
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:产后中的妈妈,或多或少都会遇到同一个不可避免的遭遇,那就是十月怀胎产后骨盆变形,骨盆变形不仅破坏了昔日少女优雅的身体曲线,还是产后恢复中女性...

产后中的妈妈,或多或少都会遇到同一个不可避免的遭遇,那就是十月怀胎产后骨盆变形,骨盆变形不仅破坏了昔日少女优雅的身体曲线,还是产后恢复中女性身体健康的一大推手!

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骨盆为什么会变形?

骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。

如何预防骨盆松弛变形?

骨盆变形不仅仅是生孩子导致的,还跟这些不良生活习惯有关系~

1、错误坐姿,比如驼背、弯腰、跷二郎腿等等,都会给骨盆造成压力,有这些习惯的可以看一看,自己的屁股是不是也很大呢?正确的坐姿应该上身挺直,膝盖自然弯曲,双脚着地。

2、高跟鞋。经常穿高跟鞋会导致腿部压力过大,走路的过程中造成骨盆伤害,因此,不要为了美就每天穿着高跟鞋上班,产后麻麻也不要因为卸货就放松警惕,尤其产后骨盆变形比较严重的麻麻,暂时先把高跟鞋收起来吧~

3、控制体重。太胖不仅仅影响身材,还会压迫骨盆、造成骨盆负担重,所以孕期要把体重控制在合理范围内,一是为了顺利分娩,而则是为了妈妈和宝宝自身的健康。

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4、注意补钙。孕期医生都会建议孕妇加强骨质营养,多吃含钙、维C丰富的食物,比如骨头汤、牛奶、蔬菜水果等等,多晒太阳,促进对钙的吸收。

当然除了以上方法,像骨盆错位、臀部肥大下垂、内分泌失调既是美丽问题又是健康问题,妈咪蓓蓓产后恢复独特有的女性特征保养,能健康地解决美丽问题。

骨盆聚合:通过聚合复正手法,收紧臀部松散的状态,提臀塑形,改善女性妇科综合症。


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