催乳师解密奶水不足的七宗罪

发布时间: 2020-08-23 11:04:20 阅读次数: 167
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:大家都知道母乳是宝宝的首选食物,然而一直以来奶水不足是很多妈妈的心病。理论上来说,每个妈妈的奶水是足够吃的。那么为什么仍然有很多宝妈出现奶水...

大家都知道母乳是宝宝的首选食物,然而一直以来奶水不足是很多妈妈的心病。理论上来说,每个妈妈的奶水是足够吃的。那么为什么仍然有很多宝妈出现奶水不足的情况呢?接下来,我们来共同探讨引起奶水不足的七大原因。

催乳师解密奶水不足的七宗罪

原因一:产后气血亏虚、气血不足、湿气重

产妇剖腹产分娩,体质虚弱,或出血过多造成气血亏虚,会引起乳络阻滞,泌乳迟缓,生化乳汁不足或无泌乳。经阴道分娩的产妇,由于分娩时的应激刺激,从而促进催乳素的分泌,有利于乳汁的分泌;而剖宫产的产妇,由于缺乏阴道分娩的应激过程,加之术中使用麻醉剂、抗菌素药物,抑制了脑垂体催乳素的分泌。

有些顺产的妈妈生产前气血就不怎么好,生产后因气血不足造成奶水不足;而剖腹产的妈妈本来产后就容易气虚血亏,若受风寒,就会导致气血运行不畅、湿气重,体内经络淤堵,从而影响乳汁产量。

解决方法:这种情况,宝妈们可以咨询老中医,配一些中草药炖汤滋补,可以配合中医全息经络调理,疏通全身经络,改善血脉亏虚,促进体内气血循环。除此之外,也可以选择补气补血的催乳产品。

原因二:乳腺管堵塞,奶水不容易出来

有些妈妈并不是真的奶水不足,而是因为乳腺不通畅,导致宝宝吸不出乳汁,因此就会堵奶,甚至发展成乳腺炎。

引发乳腺管堵塞的原因有多种:比如:产后开奶晚,乳汁粘稠、乳脂高造成奶水流通不畅,气血虚弱导致乳汁淤积,乳腺管细造成奶汁运行受阻,不良情绪、喂养不当也可能造成乳汁淤积。

一部分妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞乳腺。乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维,以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出:现代妈妈乳汁不足,相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。

解决方法:这种情况的妈妈建议通过专业的中医按摩手法帮助疏通乳腺管,促进血液循环,改善乳汁产量,建议找专业的催乳师通乳;也可以购买正规的通乳产品,通过内服外敷的方法疏通乳腺。此外,平时的饮食尽量清淡不可过于油腻,否则会加重堵奶。

原因三:喂养方式不正确

很多新手妈妈的哺乳姿势不正确,导致宝宝不能有效吸吮,更不利于乳汁分泌,同时还可能造成乳头皲裂,让妈妈苦不堪言。

正确的哺乳姿势应该遵循“胸贴胸,腹贴腹,下颌贴乳房”三贴原则,先用乳头刺激宝宝,等宝宝张大口后,把整个乳晕塞进宝宝的嘴巴里。

解决方法:要想增加乳汁分泌,就得勤喂、多喂、多刺激乳头、多排空,保持正确的母乳喂养姿势,不要轻易添加配方奶,只有这样,乳房才会向大脑发射泌乳信号,宝宝吃的越多,乳汁就会分泌的越多。

原因四:饮食不当引起排乳不畅

1、有些妈妈爱美,为了追求身材苗条,一般都吃得很少或者只吃水果和蔬菜完全不吃荤的,饮食过于清淡,这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,营养不足则会影响乳汁分泌。

2、有的妈妈由于饮食不平衡,如奶制品摄入不够,或只吃肉类,不吃蔬菜水果,同样会造成母乳不足。需要注意的是,分娩后如果马上大量喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。营养过度会导致乳腺导管堵塞,这时候就要注意饮食清淡,乳腺导管没通时别喝下奶汤,多吃五谷杂粮,喝豆浆,小米粥,不要大吃大喝,乱补一气。

3、误吃容易引起回奶的食物

解决方法:注意饮食平衡,保证营养的均衡。哺乳期的妈妈适当吃一些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼汤、醪糟蛋花汤、黄豆炖猪蹄、排骨莲藕汤等;同时也要多吃蔬菜水果、五谷杂粮等。另外,尽可能避开像韭菜、人参、炒麦芽、大麦茶、山楂、茴香、花椒、八角、味精等回奶食物。同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒,少吃油炸、油煎食物。

原因五:睡眠不足、精神紧张、生气

原因六:内衣不合适

现代女性习惯使用文胸,如果产前使用乳罩太小,限制了乳房的发育,产后就可能产生缺乳现象。另外,乳罩中的一些纤维物质,会对乳房分泌乳汁有一定的影响。

解决方法:过紧、化纤材质的内衣都不应当选用。注意乳房的清洗,选择大小合适的纯棉文胸,或者使用产妇专用的文胸。

原因七:患有疾病或生理缺陷

1、因患乳腺炎、贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等,影响乳汁分泌。

2、甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。

3、有些妈妈乳房发育不良、乳头凹陷和短小,却未在产前进行适当保健,给产后哺乳带来困难。

4、明显的副乳症或巨乳症。

5、分娩前有乳房肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、乳房外伤史等均会造成排乳、哺乳困难。

解决方法:对于疾病或生理缺陷引起的奶水不足可通过物理治疗或药物治疗,必要时手术治疗。比如乳头内陷的宝妈,可以通过手法或吸引装置牵拉矫正,或者通过手术矫正。

除了以上七种引起奶水不足的原因之外,还有其他原因比如:一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里,在排出或取出前,可能会导致奶水不足。或者服用了可能会减少母乳量的药物,比如避孕药和感冒药等等。

除了生理缺陷或疾病原因引起的奶水不足较难追奶外,其他原因引起的奶水不足基本上都可以实现纯母乳喂养。总之,增加奶水的秘诀就是:多刺激、多亲喂、多排空、多休息、多补充营养、多调理,及时疏通乳腺、调整情绪。如果您还有其他疑问欢迎和我交流。


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