催乳师:这样做月子才是做对了

发布时间: 2020-09-23 15:52:33 阅读次数: 277
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:坐月子是中国自古就有的传统。但现实是,仍有不少地方还是提倡产后大补,如每天一只鸡等,很容易造成产后身材变形。还有不能吹风、不能洗澡、不能洗头...

坐月子是中国自古就有的传统。但现实是,仍有不少地方还是提倡产后大补,如每天一只鸡等,很容易造成产后身材变形。

催乳师:这样做月子才是做对了

还有不能吹风、不能洗澡、不能洗头……其实这些都是以前物质条件比较缺乏的情况下形成的。”妞蜜认为,只要在保暖的前提下,适当的洗澡、洗头是允许的,毕竟现在条件比以前好多了。

在妞蜜看来,正确、科学和完整的坐月子,应该达到以下效果:调理内分泌、身材不变形,子宫复旧、恶露排净,内脏恢复到原来的位置,排出身体多余水分,没有水肿现象,气血通畅,泌乳功能到位、筋骨恢复、产后不腰疼“

月子是一个特殊的时期,调理的结果就要达到让身体从内到外的恢复,甚至调理得比产前还好。

妞蜜提倡科学坐月子包括正确的饮食方式、生活方式和休养方式三个方面。三者之中,饮食最为重要,占到了60%。阶段性进补,温和热补,用专门的料理汤头代替传统的米酒,根据不同阶段的身体需求进行调理。

为此,在我们月子餐专属方案定制里有“四阶段食补法”——排、收、补、调,每个阶段的调补重点都不同:

1、第一阶段(第1周)为活血化瘀、排出恶露;

2、第二阶段(第2周)为收缩内脏和骨盆腔、强腰固肾

3、第三阶段(第3周)为滋养泌乳、补中益气;

4、第四阶段(第4周)为巩固乳汁、调理体质。

这是妈咪蓓蓓秉承传统的月子文化,以中医中药为基础,结合西医的妇产科理论和营养学理论。

妈咪蓓蓓健康的餐册会根据您的产后体质特点·基础体质特点,来定制专属于您的调理餐册;并搭配食材,调理体质偏颇,减低产后患病几率,帮助您在月子期间得到更好恢复,为您把握一生中最佳调养时机。

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