安阳催乳师哺乳期追奶大全，新妈妈请收好！

现在新晋妈妈的都在选择母乳喂养，可有时总是事以愿为,多数产后妈妈，因为这样或那样的问题，母乳量无法满足宝宝需求。因为母乳中含有很多奶粉无法添加的生长因子，所以奶粉的营养价值是相对低于母乳的。今天妈咪蓓蓓安阳催乳就来讲讲哺乳期如何追奶，新妈妈一定要看哟！

产后怎么追奶？保持这三种行为，妈妈不为母乳发愁！

一、注意喝水

其实很多妈妈喝的下奶汤，它的作用的就是补充水分，因此，多喝水就可以代替下奶汤的作用了。母乳中水的含量最高，因此，妈妈多喝水，对提升泌乳量是有帮助的。建议在给宝宝喂奶的前后喝些水。

二、补充营养

妈妈在哺乳期不能不吃肉，蛋白质作为生产母乳的重要原料，要保证其有充足的摄入量，才能促进泌乳。妈妈可以每天做下面这个催奶的高蛋白加餐，增加蛋白质摄入，提高母乳的产量。

用料：金 御 芝 蛋 白 粉12克 、熟木瓜、水、冰糖、纯牛奶1盒

做法：

1、木瓜切开去掉籽，然后切块

2、木瓜和冰糖放进锅里煮，水没过食材就行。

3、大火煮开撇去浮沫，然后继续煮20分钟。

4、然后关火，倒入牛奶和蛋白粉，搅拌均匀，盖盖子焖上5分钟即可。

那金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶，补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素。我不想煮的时候，直接用热水泡它来喝，催奶也挺不错的，网 上 能 找 到，充足的蛋白质能促进母乳分泌，同时烟酸对宝宝的智力发育有帮助。

三、注意多哺乳

这个很多妈妈好像都不怎么注意，尤其哺乳期上班的妈妈，这部分妈妈因为上班，很少能亲自给宝宝喂母乳，所以容易有母乳不足的问题。所以想要增加母乳量，那么建议每天妈妈亲自哺乳的次数不要低于8次。

最后，妈妈要注意休息，睡眠不足、过度劳累对妈妈的精神状态、内分泌影响都不好，从而导致妈妈母乳量下降，所以催奶的时间，当自己有时间后，抓住休息的机会。