气温暴降10℃!这2件事你做对了吗?附安阳小儿推拿手法!

发布时间: 2021-01-02 09:51:38 阅读次数: 236
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:元旦前后,全国普遍大降温。风声呼啸,听得令人害怕。风寒之邪肆虐之时,家有儿女的家长们,既害怕孩子感冒,更害怕自己感冒,全家交叉感染。这个时候...

元旦前后,全国普遍大降温。风声呼啸,听得令人害怕。风寒之邪肆虐之时,家有儿女的家长们,既害怕孩子感冒,更害怕自己感冒,全家交叉感染。这个时候,抗风寒、防感冒,就是每个家庭的重要任务。本期妈咪蓓蓓安阳小儿推拿就来聊聊儿推如何应对气温骤降带来的小儿感冒!

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如何降低孩子患感冒几率?

首先,大人应该加强防范,杜绝交叉感染。很多时候,孩子感冒是因为家里大人先感冒了。因为普遍大降温的情况下,很多大人亦不能幸免于感冒,而家中是一个密切接触场所,外面带来病毒和细菌,很容易通过说话、咳嗽、喷嚏等飞沫方式传播。

在这种情况下,大人们、尤其是贴身照顾宝宝的家长们,就一定要注意自身的健康状况,注意勤洗手、居室常通风、吃饭使用公筷。如果自己有了感冒迹象,在家也别忘摘下口罩。

其次,要想办法提升孩子自身抵抗力,让体内正气发挥作用。孩子正气足,五脏功能协调,就能阻挡邪气长驱直入,即使偶尔外感寒邪,也能缩短病程,加快病邪排出,恢复健康。

所以,面对寒潮来袭,想要预防孩子中招,就一定要帮孩子做好固护肺气、健脾助运的工作,这样才能扶助正气、让身体的卫气充足,有足够的免疫力来抵抗感冒的入侵。

那么怎么做呢?最基本的,是及时添衣、注意保暖、饮食温热清淡、保持充足睡眠。勿当风受寒、勿伤及脾胃、勿缺乏睡眠,要让免疫系统得到营养和休息,养精蓄锐。

除此之外,我还建议家长做好两件事:1个是推拿,1个是泡脚。做好这两件事,能让孩子吃得好、睡得好、同时还能调整孩子阴阳平衡,极大帮助孩子提升体内正气。

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1.小儿推拿提升正气

✔ 助肺气以御外邪——补肺经,按揉风门、肺俞各100-300次。

✔ 健脾助运顾后天——补脾经,运板门,按揉脾俞、足三里各100-300次。

✔ 升提正气,助长阳气——推三关,头面四大法各100-300次,横擦项背之交透热2-3次(最好直接接触皮肤操作),捏脊上6下6(早上太阳升起时操作上捏脊效佳)。

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2.睡前泡脚调畅气血

天气大降温,风寒之邪正盛。这些外邪侵袭人体,最喜欢由外入里,由上焦往下走。而泡脚,能使孩子气血调畅,让热气往上升,把风寒外邪往外发散、驱赶出身体,无形之中就加强了自身的抗病能力。

而气血循环得到了改善,就更能有效地将营养输送到身体的每个部位,让脏腑功能提高,免疫系统也就更强大了。

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泡脚的时候,家长要注意以下几点:

1、水温适中不要太烫,泡到后背或额头微微发汗即可,不要出汗太多。

2、泡脚不是洗脚,水要多一点,双脚要充分浸泡在水中。泡完注意擦干脚并保持温暖,不要让脚受凉。

3、中药泡脚更有效,在水中加上具有解表作用的中药材,效果更佳。


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