【安阳小儿推拿】春天如何抓住助长季,让你的孩子长高个子!

发布时间: 2021-02-03 10:48:57 阅读次数: 289
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:“春生夏长秋收冬藏”,在中医的理论中,春天是一年之始,在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节,对儿童来说是生长增速的黄金时期。妈咪...

“春生夏长秋收冬藏”,在中医的理论中,春天是一年之始,在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节,对儿童来说是生长增速的黄金时期。妈咪蓓蓓安阳小儿推拿春天如何抓住助长季,让你的孩子长高个子!

春天如何抓住助长季,让你的孩子长高个子!

小儿推拿助长的原理是什么?

中医里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;脾主运化水谷,包括了消化水谷、吸收转输精微并将精微转化为气血的重要生理作用。

妈咪蓓蓓安阳小儿推拿10年儿童增高推拿调理,独有的增高调理手法,凡是做过的孩子反映在推拿以后身高明显增长,效果显著!

想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,通过穴位小儿推拿、经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。小儿推拿简便易行,孩子容易接受。 闷了一冬天的孩子们,春天来啦!有研究显示宝宝在春天的生长速度是秋天的2-2.5倍,生长高峰期就要来了,宝妈们准备好了吗,这个春天让宝宝猛长个。

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想要孩子长高,需要纠正以下不良习惯

1.对这种糖果甜食说不

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

2、吃饭时少喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。

3、细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

4、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

5、碳酸饮料要少喝

偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

6、饭后休息一小时左右

饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。

7、拒绝“垃圾食品”的诱惑

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

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每年的春秋两季是补钙的最佳时期。对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,为了有利于孩子长高,不要错过春天给孩子补钙的好时机。下面介绍几款补钙美食,妈妈们不要错过。

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

长高需注意的事项

1、注意睡眠时间。孩子在24时之后,有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。

2、注意营养。春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

4、避免补钙长高误区。儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区,婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病,年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症,但单纯的补钙并不能直接地使少年儿童长得更高。

同时,如果高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。因此对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多作户外活动,配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。


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