厨房菜鸟也能做的宝宝流涎的辅食!

宝宝辅食是指除了母乳之外的辅助食品，对于均衡孩子的营养十分重要，尤其是处在0岁阶段的宝宝，这个年龄段的宝宝的营养补给，关乎着一生的身体健康。宝宝辅食怎么做？安阳小儿推拿如何促进宝宝生长与发育？

宝宝的辅食种类多样，主要从流质型向吞咽型过度，哪些辅食适合4-6个月宝宝食用呢？今天妈咪蓓蓓安阳小儿推拿给大家介绍一些厨房小白也能做的宝宝辅食。

宝宝辅食怎么做？

1、米汤 

原料：硒米 

做法：将锅内水烧开后，放入适量淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 

2、蛋黄泥 

原料：鸡蛋1个 

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步增加。 

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 

3、青菜泥 

原料：青菜 

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

功效：青菜富含人体所需的多种维生素和矿物质，能够满足宝宝生长发育所需。青菜中也含有充足的水分和膳食纤维，食用价值很高。  

安阳小儿推拿帮助宝宝调养脾胃

一、补脾经 

1、定位：拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。 

2、操作手法：补脾经：术者一手持小儿拇指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面；或将小儿拇指屈曲，以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推100-500次。 

3、作用：补脾经：健脾胃，补气血。补脾经常用于脾胃虚弱、气血不足所致的食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等，常与补胃经、揉中脘、摩腹、按揉足三里等合用。 

二、摩腹、分推腹阴阳 

1、定位：腹部 

2、操作手法：操作有摩腹与分推腹阴阳之分。患儿仰卧，术者用两拇指指端沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分100-200次，称分推腹阴阳；术者用掌面或四指摩腹5分钟，称摩腹，逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。 

3、作用：摩腹：消食、理气、降气。分推腹阴阳：健脾和胃，理气消食。腹阴阳常用于治疗乳食停滞、胃气上逆引起之恶心、呕吐、腹胀等症，临床上多与运内八卦、推脾经、按揉足三里等相配合；治小儿厌食症多与揉板门、运内八卦、摩腹、捏脊等相配合。 

摩腹补法能健脾止泻，用于脾虚、寒湿型的腹泻；泻法能消食导滞、通 便，用于治疗便秘、胀腹、厌食、伤乳食泻等，多与分腹阴阳同用；平补平泻则能和胃，久摩之有消食、强壮身体的作用，常与补脾经、捏脊、按揉足三里合用，为小儿保健常法。 

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