寒冬模式开启!3点+1套安阳小儿推拿手法,提高孩子免疫力

发布时间: 2020-12-08 09:24:01 阅读次数: 259
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:今日是入冬之后的第三个节气:大雪。大雪的到来,预示着寒冬来临,气温骤降,大风、大雪将会经常出现。这时,自然界以阴气为主导,渐至阴盛之极,阳气...

今日是入冬之后的第三个节气:大雪。大雪的到来,预示着寒冬来临,气温骤降,大风、大雪将会经常出现。这时,自然界以阴气为主导,渐至阴盛之极,阳气封藏。大雪节气以“一派寒象”为主要特点。寒冬模式下如何提高孩子免疫力呢?

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大雪时节孩子养护要点

1.防寒、通风

冬季天干气燥,大雪时节寒、燥两种邪气共存,孩子肺常不足,卫表抵御外邪能力也就不足,此外孩子呼吸道黏膜都比较脆弱,更是容易损伤,出现感冒咳嗽,这时,易感儿、素体虚、过敏儿等孩子都特别容易生病。

所以《内经》云“去寒就温,无泄皮肤”,在这个时节,应躲避寒冷、防止寒邪侵袭,并保持身体的温暖,腠理不能开泄太过,防止津液外泄。

此外,在一些地方还应注意冬季的空气质量。在户外时要注意防雾霾;在室内,不能为了保暖长期紧闭门窗,过度开暖气,造成室内空气污染程度严重。在白天注意开窗通风,清洁空气,但要注意:别让孩子对着窗口。

2.温肾助阳,养阴益精

冬主肾,肾主封藏,是人体阴精所聚之处。阴阳相济,是孩子整个冬季精气正常封藏的必要条件,所以大雪期间是温肾阳,养肾阴的好时机。 

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补肾时,用好一个穴位——涌泉。足心即为涌泉,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身。孩子脏腑稚嫩,肾气不足,大雪时节可以每天按揉、搓擦涌泉穴作为保健手法之一。 

3.进补之前,健脾胃、存津液 

大雪时节,阴气盛,阳气聚积于体内,孩子消化相对会较好,脾胃正常的孩子可以逐渐开始进补。

由于地区气候不同,北方可以进食羊肉等辛温偏燥之品,在南方适合鱼肉等较温和的肉类温补,为防止过于温热,可加用白萝卜,有消食理气之效。

所有进补的前提,是需要先健运脾胃。这样营养才能吸收更加充分。在进补期间,建议家长每天观察孩子胃口、口气、舌苔、大便,配合小儿推拿预防积食。

大雪时节,天寒地冻,会呈现一种干冷的燥象,寒燥也会耗损人体津液。所以,除了要注重敛阳护阴外,还要滋阴补津,家长注意给孩子日常及时补充温水,吃一些滋阴润燥的食物,如荸荠、莲藕、核桃等。

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大雪时节安阳小儿推拿日常处方推荐

 防寒散寒——头面四大法100-300次,横擦项背之交透热2-3次;

 补肾益精——补肾经,按揉涌泉100-300次,搓擦涌泉透热2-3次;

 健脾助运——补脾经、运板门100-300次,摩腹1-3分钟。


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