【安阳小儿推拿】立春已至,新一轮节气开始,家长注意不要做这7件事

发布时间: 2021-02-04 15:56:27 阅读次数: 242
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:立春,是24节气中的第一个节气。一年之计在于春,过了立春,就意味着春天的序幕拉开了,隆冬即将过去,天气逐渐暖和,万物也开始复苏。立春阳气开始...

立春,是24节气中的第一个节气。一年之计在于春,过了立春,就意味着春天的序幕拉开了,隆冬即将过去,天气逐渐暖和,万物也开始复苏。立春阳气开始生发,在小儿推拿调养方面,应遵循七“不”原则,呵护好孩子自然的萌发之力。

立春已至,新一轮节气开始,家长注意不要做这7件事

一、立春请遵循 7“不”原则

1、不“酸”

春天是升发的季节,春季肝阳上亢,酸味入肝,如果春季仍摄入过量的酸味食物,就容易导致肝气过于旺盛,肝木克脾土,肝气过于旺盛,就容易克制脾胃,使得孩子脾胃虚弱,造成食欲不好、消化不良的情况。因此,立春饮食宜“省酸增甘”,即少吃酸味食物,适当多吃甘温食物。

● 常见的酸味食物:羊肉、鹌鹑、海鱼、螃蟹、炒花生、炒瓜子等。

● 常见的甘温食物:山药、春笋、菠菜、韭菜、莲子、大枣、栗子、桂圆等。

2、不“静”

春季阳气升发,人体应该顺应节气的特点,重点养阳。养阳的关键在于“动”,建议孩子在做好防护的前提下,适当进行户外锻炼,以提升心肺功能。注意在太阳升起后(建议上午9~10点)外出锻炼,以免因气温低而诱发感冒、呼吸系统等健康问题。

3、不“怒”

阳气亢盛时,人体情绪容易烦躁或抑郁,情绪问题不仅影响肝的疏泄功能,容易导致肝气郁滞,还可能降低免疫力,使人体更容易生病。

因此,建议开阔心胸,家长可以用“按弦走搓摩”的手法帮孩子进行调理,与孩子沟通,慢慢调节孩子的情绪。

4、不“怒”

阳气亢盛时,人体情绪容易烦躁或抑郁,情绪问题不仅影响肝的疏泄功能,容易导致肝气郁滞,还可能降低免疫力,使人体更容易生病。

家长应多关注孩子的情绪变化,适当加以引导,让孩子保持好心情。

5、不“冻”

常说“春物秋冬”,立春之后容易出现“乍暖还寒”的“倒春寒”现象,因此,家长们不要急着帮孩子“换装”,应该遵循“下厚上薄”的原则,循序渐进地帮孩子增减衣服,下身宁热勿冷。

6、不“紧”

《黄帝内经》有云,春三月,宜披发缓行,以使志生。立春之后应该适当运动,放松形体,孩子穿衣服不要穿得太紧,否则阳气无法升发出来,甚至会压抑心情。针对于女孩子,家长也要注意不要把她的头发扎得太紧,或者尽量不要绑头发,让头发披着。

7、不“涩”

肝开窍于目,如果肝气受损,会让眼睛觉得干涩,因此,春季养肝的同时,也要注意濡养双眼,以免诱发干眼病、角膜炎等。在用眼一段时间后,以顺时针与逆时针的方向缓缓转动眼珠;注意防止风沙入眼,万一风沙入眼,不要用脏手揉搓,要用清水冲洗。

参考这篇文章?《假期视力保护,请记住这6大原则和6类食物》,了解更多假期护眼妙招。

二、立春饮食,省酸增甘

立春节气阳气刚刚萌发,饮食上应顺应阳气的升发,适当多食辛甘发散的食物,少吃酸涩收敛的食物。

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可以适当选择一些梳理肝气(如枸杞、丹参、郁金等)以及辛甘发散(如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等)的食物。

三、立春小儿推拿,呵护孩子萌发之力

立春节气,小儿推拿推荐揉涌泉、顺揉胆俞、顺揉脾俞这3个手法,梳理肝气、调和脾胃,顺应自然规律,呵护孩子的萌发之力。

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其中,揉涌泉可以散热生气、止吐泻,对于调理孩子肺系以及大便难、小便不利等问题有帮助;顺揉胆俞能外散胆腑之热,揉之可疏肝解理气止痛;春季肝木旺,克脾土,容易造成孩子脾胃问题,可以采用顺揉脾俞,健脾和胃、消食祛湿。


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