大寒&腊八丨小儿推拿一套手法+一碗粥,预防来年春“温病”!

发布时间: 2021-01-19 17:25:00 阅读次数: 232
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:从小雪到大寒这个阶段,是丰收之后,天地闭藏的两个关键月,一年的所得要在此时收仓入库。而人体也要进入冬天的养藏阶段。妈咪蓓蓓安阳小儿推拿分享一...

从小雪到大寒这个阶段,是丰收之后,天地闭藏的两个关键月,一年的所得要在此时收仓入库。而人体也要进入冬天的养藏阶段。妈咪蓓蓓安阳小儿推拿分享一套手法+一碗粥,预防来年春“温病”!

大寒防寒养肾

大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。冬天“养藏”意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把阳气藏于内不要暴露于外。

1-2101191I05Oc.jpg

而我们又知道,肾主藏精,主生长、发育,人体的精气收藏在肾系统,所以养藏的关键在养肾。把肾照顾好了,才可以防止精气外泄,同时也给身体保暖,整个冬天以及来年的春天,我们都会好过很多。

“冬伤于寒,春必病温”,这个“温”指的便是会引起发烧的各种传染病。所以,今年冬天,也是为了抗疫,我们还要做好2020年最后阶段的防寒。

1-2101191I135c4.jpg

防体表寒

风寒入体,一开始是在人体的体表,叫“表寒”,这其实也是风寒感冒的初期阶段,可以煮点葱姜水来散寒。如果这个时候没有及时干预,表寒就会深入人体。

拖过夜了,就有可能引发感冒、肺炎等;或者积存体内,变成陈寒,到了春天,就引起上火、咽喉痛、咳嗽等症状。

防腰腹寒

最典型的当属,我们从冬至就开始做的「三九天灸」、「三九贴」,温经祛寒。

遇到寒潮降温,在后腰和腹部的位置贴上,可以让身体很快暖起来,胃寒的人可以加贴肚脐上方,中脘穴位置。

1-2101191I22W63.jpg

防脚寒

寒从脚下生,要防寒,一定要让双脚暖暖的。晚上睡前泡泡脚,让双脚都热乎乎的,才能睡得更香。

可以用生姜、花椒煮水泡脚来去去寒湿,用大葱的老叶子煮水泡脚来通阳气,嫌麻烦的,可以用专门的足浴包泡,就算只是热水泡泡,也是有用的。

大寒助力阳气生发

除了做好防寒,还要抓住这最后的大好时机,帮助宝宝提升阳气,如果在冬天保健好,对宝宝春天生长发育会有很大帮助!先给大家分享一个最容易操作的手法:捏脊。

捏脊:两手沿着脊柱两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部(从下往上)。

1-2101191I416313.gif

捏脊是在背后督脉和膀胱经上操作,督脉是一身之阳气汇聚的地方,足太阳膀胱经是位于体表的阳经,因此属于补阳法。

捏脊能升提阳气、温肾健脾、平衡脏腑,适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻感冒等症状。

改善孩子体质,促进孩子长高,而且是往往孩子年龄越小,越早干预,效果越明显。

捏脊是在背后督脉和膀胱经上操作,督脉是一身之阳气汇聚的地方,足太阳膀胱经是位于体表的阳经,因此属于补阳法。

捏脊能升提阳气、温肾健脾、平衡脏腑,适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻感冒等症状。

改善孩子体质,促进孩子长高,而且是往往孩子年龄越小,越早干预,效果越明显。

腊八粥

今年大寒和腊八恰好在同一天。腊八了,当然不能少了腊八粥!

腊八粥,讲究的是“五味”——米、豆、谷、菜、果。

这种五味粥,不仅腊月吃,素食的朋友一年当中也可以常吃,有助于保持均衡营养摄入,而且饱腹感强,不怕吃胖。

1-2101191I919304.jpg

【主料】茯苓、紫苏子、赤小豆、豌豆、黍米、小米、糯米、粳米

【辅料】

干果——莲子、板栗、核桃;

果蔬——银耳、桂圆肉、红枣;

粥果——枸杞、樱桃干、桑葚干。

【做法】

1、将主料和配料(银耳撕小朵,红枣去核)用清水泡一晚,一起熬成粥。

2、将枸杞、樱桃干、桑葚干撒在粥面上。

3、这个粥带有自然的甜味,放不放糖都可以。

虽然是叫腊八粥,但不是只能在腊月初八那天喝,整个腊月经常喝,对调养身体很有好处!


电话咨询
优惠活动
地图
QQ客服