安阳小儿推拿这4个手法让宝宝睡得又快又香又安稳!

发布时间: 2020-12-04 09:57:28 阅读次数: 245
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:在大多数宝妈宝爸眼中孩子能够吃的好、睡的香是每位家长最大的心愿。充足的睡眠不仅有利于孩子健康发育,而且对于孩子智力的发展也是必不可缺的环节,...

在大多数宝妈宝爸眼中孩子能够吃的好、睡的香是每位家长最大的心愿。充足的睡眠不仅有利于孩子健康发育,而且对于孩子智力的发展也是必不可缺的环节,宝宝睡不踏实总醒怎么办呢?

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可是在孩子入睡的过程中总是会遇到各种各样的情况,例如:孩子入睡困难,有的是睡着之后频繁的醒来、睡不踏实,还有的就是奇奇怪怪的睡姿比如趴着睡、坐着睡等。这些情况影响的不仅是孩子的睡眠,更是孩子的健康。

如果孩子白天午睡时间比较长,晚上就睡的比较晚或者是孩子在外面活动玩耍了一天,早早的就入睡了这样的情况就是比较正常的。但是还是尽量要合理安排好孩子的休息时间,按时按量睡觉比较好哦!

对于一些入睡比较苦难的孩子,可以在睡前进行以下穴位的推拿,不仅能够帮助孩子入睡更能提高孩子的睡眠质量!

安阳小儿推拿这4个手法让宝宝睡得又快又香又安稳

1.揉小天心

在掌根,大小鱼际交接处,以拇指指端揉100次,具有安神镇惊,促进睡眠的作用。

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2.开天门

两拇指自下而上交替直推,操作30次,能镇静安神。

3.顺时针摩腹

用掌面在腹部顺时针打圈揉动,操作3~5分钟。

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4.捏脊

用捏法自下而上,捏5~10遍,能通经络、培元气、壮身体等。

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以上手法可以在睡前做,如果孩子白天睡太久导致晚上睡不着,就需要纠正孩子的睡眠习惯了,白天尽量减少睡眠时间,多活动,到了晚上自然就能够睡个好觉了!


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