立秋到先别忙着贴秋膘,小儿推拿调理先做好以下几点

发布时间: 2020-08-28 10:43:27 阅读次数: 189
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:处暑时节,天气逐渐凉爽,是由热转凉的交替时期。此时三伏已过,我们只有顺应自然的变化,小儿推拿科学地调节孩子的起居饮食,才能避免疾病的发生。

处暑时节,天气逐渐凉爽,是由热转凉的交替时期。此时三伏已过,我们只有顺应自然的变化,小儿推拿科学地调节孩子的起居饮食,才能避免疾病的发生。

立秋到先别忙着贴秋膘,小儿推拿调理先做好以下几点

处暑的儿童调理,需要抓住以下这几点:

01、多饭水,润秋燥

此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”的说法。这个时候宝宝容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症,不妨多食粥、银耳、秋梨等润燥食物。有干咳情况的宝宝,因为粘膜上的津液缺乏,导致的免疫降低,可以用黑木耳,山药、鱼肝油、各种绿叶菜、甘蔗汁、荸荠、莲子、藕粉等食物来滋阴,每天适量吃一把宝宝小手能够抓到的坚果,也是不错的。

同时还需要注意的是,处暑时节虽然白天的气温仍较高,但早晚温度已经变低,因此也要注意随天气变化而增添衣服,以凉而不寒为宜。另外,小儿脐部是最易受凉的部位,着凉会影响其脾胃运化功能,因此“秋冻”时要特别注意脐部保暖,在其腹部覆着保暖衣被。

02、处暑后睡好子午觉

让宝宝睡好子午觉有利于身体的发育。但需要注意的是,不要在吃饭后立刻睡觉,否则影响消化系统的运作,对胃不好,宜在饭后半小时后再睡。

03、秋燥防便秘

秋天是胃肠道传染病的多发季节,疾病大多为病从口入。因此,家长们要督促孩子养成饭前便后勤洗手的好习惯。

在烹饪方面,家长们要尽量选择新鲜的食材,且在烹饪之前清洗干净。

另外,小孩子的脾胃本就虚弱,处暑过后天气转凉,如果生食大量瓜类、水果,很容易引发胃肠道疾患,因而要注意控制孩子对生冷食物的摄入。

处暑后,昼夜温差大,降水少,空气湿度低,宝宝容易出现便秘,所以从宝宝3个月起,就要开始训练定排便的习惯。对于由于饮食不合理引起的便秘要进行饮食矫正,可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等,或把婴儿蜂蜜(建议1岁以后饮用)加在温开水中,每天给宝宝喝60~90毫升,促进肠道蠕动。如果上述方法效果不佳,可酌情减少牛奶的量,增加离乳食品,如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝若出现便秘,可增加纤维素含量较高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜,多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬。

04、合理膳食,科学贴秋瞟

自古以来有秋天“贴秋膘”的说法,但我们现在并不建议刻意去进补。以前流行“贴秋膘”是因为那时生活条件差,加之在夏季人体消耗量较大,因此进入秋季之后,大家就认为应该多吃肉类等食物以增加营养、储备脂肪,以备过冬御寒。

但现在我们的饮食结构已经发生了变化,特别是在小孩子的喂养方面,营养结构更加精细合理,因此我们无需给小孩刻意去“贴秋膘”,否则反而会加重孩子胃肠道的负担,引发腹泻等不适。

05、小儿推拿,调和阴阳助睡眠

处暑节气,是天气由热转凉的交替期,人体的阴阳交替也处于关键期,如果此时孩子阴不入阳,气机不畅,晚上容易睡不好。

此时应该帮助孩子调理气机,帮助改善孩子睡眠,让孩子容易入睡、睡得更香。

根据节气的不同特征,采用小儿推拿给孩子做调理,有助于增强孩子体质,让孩子少生病、更健康。

不过,小儿推拿想要达到效果,依据孩子的体质和身体状态给予适合的穴位处方很重要,其次是手法,关键在于“轻快柔和,平稳着实”这几个要点。

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