产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?

发布时间: 2020-11-04 16:38:44 阅读次数: 181
来源: 妈咪蓓蓓
核心提示:新手妈妈从怀孕到生产的漫长过程,松一口气的同时,也意味着产后恢复的开始。忙碌带娃的日子里,你是不是也会突然发现自己怕冷、怕风、腰酸背痛、私处...

新手妈妈从怀孕到生产的漫长过程,松一口气的同时,也意味着产后恢复的开始。忙碌带娃的日子里,你是不是也会突然发现自己怕冷、怕风、腰酸背痛、私处松弛、腹直肌分离......遇到这些问题,该怎么办呢? 

满月发汗

产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?(图1)


中医认为“发汗法”不仅通经活络,而且具有调节神经的功能,扩张周围小血管,使内邪随汗液排出,可以有效预防改善月子病。

满月发汗,秘制中药熏蒸,可以及时排除体内的风寒湿邪,从而减轻各种寒湿性疼痛,调节内分泌,加速新陈代谢,增强免疫机能。满月发汗在调理产后头痛、手脚冰凉、腰酸背疼等方面的效果非常好,深受广大产后妈妈的青睐和好评!

催乳通乳

产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?(图2)

奶水不足、乳汁淤积、乳腺不通、乳房肿胀,哺乳期妈妈或多或少都面临着这样那样的问题。寻求专业的催乳师进行衔乳矫正、心理辅导和手法按摩,可以有效解决哺乳妈妈遇到的大部分乳腺问题。

对于新妈妈而言,首先产后应尽早开奶;另外,产后为避免乳汁淤积引发乳腺炎,建议开奶后及时进行乳腺疏通。产后一周内不建议马上进补,避免乳汁淤积导致奶结、乳腺炎等。

盆骨对合

产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?(图3)

孕期,身体会分泌一种松弛素,以助于分娩时骨缝的打开;分娩时,骨盆处于完全打开的状态,如果产后不做盆骨对合,就会造成耻骨联合长期分离,从而引发漏尿、便秘、私处松弛、脏器脱垂等问题。

盆底肌修复

产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?(图4)

只要经历怀孕生子,无论是顺产还是剖腹产,阴道都会有不同程度的松弛,所以产后最好先做一个盆底肌检测,然后再根据检测结果进行相应的盆底肌修复治疗,像电刺激、生物反馈等都是非常靠谱的治疗方法。

腹直肌修复

产后漏尿、大屁股、腰酸背痛怎么办?(图5)

产后肚子收不回,小腹松松垮垮、有褶皱?坐着给娃洗个澡,都累的直不起腰?或是腹部使不上劲,还腰酸背痛?90%是腹直肌分离惹的祸!腹直肌分离程度越深,对腰背部的承托力就会越小,也就越容易出现腰酸腰痛的症状;严重的甚至连起床都困难;内脏器官也可能移位、下垂、压迫膀胱,从而导致尿失禁。

不过不用太担心,成熟专业的腹直肌修复项目,可以有效修复松弛受损的腹直肌,从而达到瘦肚子、紧腰腹和改善腰酸腰痛和效果!

这就是产后妈妈最常见的,也是最重要的几个产后恢复问题。如果你也正面临着怕冷怕风、腰酸背痛、产后漏尿、腹直肌分离的困扰,建议咨询妈咪蓓蓓产后恢复机构,进行专业检查和治疗。


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